Oggi incontriamo l’affascinante Maria Rocio Crespo Dominguez, “Ro Crespo” per gli amici, spagnola ma ormai in Italia da tanti anni che grazie a LES MILLS, disciplina nata in Nuova Zelanda, ha stregato tutti. Andiamo a conoscerla più da vicino.

La nascita della passione per lo sport e l’approdo alla disciplina Les Mills

Ciao Rocío, grazie per avermi dato il piacere di incontrarti. Ci racconti da dove nasce la tua passione per lo sport e per la disciplina chiamata LES MILLS in particolare?

“Grazie Cristiano per l’invito, è un vero piacere essere qui.

Per chi non mi conosce, mi chiamo Rocío e sono nata in Spagna, precisamente a Siviglia. Mi sono trasferita qui in Sicilia undici anni fa: confesso che all’impatto non è stato semplice abituarmi al clima, abituata al caldo intenso della mia terra. Tuttavia, con la mia prima estate siciliana è stato un vero colpo di fulmine: amo il mare e fin da subito mi sono trovata benissimo con le persone, che mi hanno accolta con un calore immenso!

Anche la mia passione per il mondo dello sport ha radici lontane: fin da piccolissima ho un legame fortissimo con il movimento. Ho praticato praticamente di tutto, dal calcio al basket, dalla pallavolo all’atletica leggera; lo sport è sempre stato parte integrante della mia vita quotidiana e della mia crescita.

A 22 anni ho scelto di trasformare questa grande passione in una professione, entrando ufficialmente nel mondo dello sport. Da quel momento non mi sono mai fermata: ho studiato, mi sono specializzata e ho continuato a formarmi in tantissime discipline diverse, con l’obiettivo di offrire sempre il massimo ai miei allievi. Tra i traguardi di cui vado più fiera c’è sicuramente quello di essere, da oltre sette anni, un’istruttrice certificata Les Mills.

Chi si avvicina a questo metodo per la prima volta se ne innamora quasi subito. Non parliamo di semplici lezioni musicali, ma di programmi di allenamento pre-coreografati e validati scientificamente. Per me significa offrire alle persone un metodo sicuro, altamente allenante e travolgente, dove la musica guida l’intensità e il gruppo dà la carica per superare i propri limiti. Attualmente la galassia Les Mills comprende oltre 20 programmi differenti, pensati per coprire ogni esigenza di allenamento e fascia d’età.

D’altronde, nel nostro lavoro la formazione non si esaurisce mai con l’ottenimento di una certificazione. Per me l’aggiornamento costante è un dovere professionale e un segno di rispetto verso chi entra in sala. Con i format Les Mills, ad esempio, ci confrontiamo ogni tre mesi con nuove evidenze scientifiche, nuove tecniche e nuovi studi sul movimento. Questo mi permette di offrire ogni giorno lezioni sicure, efficaci e orientate ai risultati, in cui si lavora sodo, ci si diverte e ci si sprona a vicenda, lezione dopo lezione”.

La centralità del lavoro, la squadra e il rapporto con il pubblico di Modica

Quando hai capito che l’attività sportiva avrebbe avuto un ruolo preponderante nella Tua vita?

“L’ho capito fin da subito, durante il mio percorso di formazione. Sono fatta così: o amo quello che faccio con tutta me stessa, o non potrei mai insegnarlo. Devo sentirlo mio al 100%. Quando ho visto che ogni vittoria di un mio allievo o cliente mi rendeva felice esattamente come se l’avessi ottenuta io, ho avuto la certezza di essere nel posto giusto”.

Grazie a Les Mills stai spopolando, ma quale altro sport avresti praticato?

“Quello che è certo è il mio amore viscerale per lo sport in generale: tolte le arti marziali e la fitbox, credo proprio che potrei mettermi alla prova in qualsiasi altra disciplina. La versatilità e la voglia di imparare non mi mancano di certo”.

Adesso mi permetto una piccola provocazione, si dice che lo sportivo è vanitoso, ti riconosci in questo “principio”?

“Chi mi conosce bene sa perfettamente che non sono una persona mossa dall’ego o dalla costante ricerca di approvazione. Ho sempre preferito la concretezza: per me contano i fatti e i risultati del lavoro svolto giorno dopo giorno sul campo.

Al centro di tutto metto sempre l’obiettivo delle persone che si allenano con me e la forza della squadra. Il vero successo non è mai una vetrina personale o un traguardo individuale, ma un risultato collettivo che si costruisce e si festeggia insieme”.

Sei conosciuta ed apprezzata, soddisfazione?

“Quando mi chiedono se sono conosciuta, rispondo sempre ridendo: ‘Ma va, non sono famosa nemmeno a casa mia per il mio cane!’

A parte gli scherzi, è vero che mi conoscono in tantissimi qui a Módica in provincia di Ragusa. Negli anni ho lavorato in diverse palestre della zona e ho creato legami con tantissime persone. In più, diciamolo, le mie origini spagnole aiutano: quel tocco di energia e l’accento fanno sì che la gente si ricordi subito di me!

Battute a parte, tutto questo mi riempie il cuore. Mi sento davvero soddisfatta ed estremamente grata, perché percepisco ogni giorno quanto il mio lavoro, la mia passione e l’impegno che ci metto vengano apprezzati da chi si allena con me”.

La vita quotidiana, gli hobby e le prospettive per il futuro

Adesso parliamo di te, delle tue giornate, i tuoi hobby, raccontaci un pò

“La mia giornata ruota quasi tutta attorno al lavoro e allo sport. Anche se passo tutto il giorno a far allenare gli altri tra lezioni e personal training, appena ho un momento libero sento proprio la necessità di allenarmi: il lavoro è dedicato agli altri, ma il mio allenamento è il momento che regalo a me stessa! E quando voglio semplicemente staccare la spina e sentirmi libera, adoro mettere i pattini e andare: è un modo fantastico per unire movimento e spensieratezza.

Tra un’ora in sala e l’altra, trovo sempre il tempo per le cose che mi fanno stare bene: un caffè con le amiche, un buon libro e soprattutto il mare, che è la mia grande passione del weekend. Adoro viaggiare, ascoltare musica e godermi una buona cena in bella compagnia.

Avendo una vita che va sempre a 2000 all’ora, nel tempo libero amo la “vita lenta”: preferisco di gran lunga una bella cena in un posto tranquillo con musica di sottofondo piuttosto che andare a ballare! E poi, come per tantissime donne, il mio hobby preferito per staccare resta sempre uno: lo shopping”!

Cosa immagini nel Tuo futuro

“Il mio futuro lo immagino sicuramente dinamico e stimolante. Non riesco proprio a stare ferma: amo aggiornarmi e mettermi continuamente alla prova. Il mio obiettivo è continuare a formarmi per restare sempre al passo con le ultime novità. Cosa mi auguro per il futuro? Di riuscire a ritagliarmi un po’ più di tempo per me, magari senza sentirmi in colpa!

Il mio obiettivo è far passare un messaggio semplice ma fondamentale: ricorda che nel tuo corpo dovrai viverci per tutta la vita, prenditene cura!”